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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

몸풀기조깅(사진) 2012-05-15 16:39:42

닉네임 마라톤닥터 조회수 210 추천수
1
훈련일 2012-05-14 훈련 거리 7 km 훈련 시간 0:40:00
훈련 장소 주차장(집) 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 60.9 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
비가 와서 어쩔수 없이 주차장에서 가볍게 몸을 풀어 보니 생각밖으로 괜찮네
뭉친 근육도 전혀 없고 암트 상태는 양호
마지막에 자연스럽게 스피드를 올려본다
오후40분 몸풀기조깅  아체: 60.9kg
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