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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 산회복조깅 |
2012-05-02 16:23:39 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
170 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-05-02 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
팔용산저수지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후60분 산회복조깅 아체: 61.1kg 오체: 60.8kg 2:00 ~ 3:00
생각밖으로 컨디션이 좋다.
오늘부터 식사 한끼를 안 먹는다. 워낙히 시간이 없다보니 점심과 저녁중 점심을
안 먹는것이 야간근무를 할때 내가 시간을 절약할수 있는 방법 같다
산을 기분전환으로 달려 보니 생각지도 않게 몸이 좋다.
뭉친 근육은 하나도 없고 피로도 상태는 아주 양호
달리고 20분쯤 부터는 속도도 자연스럽게 나기 시작한다.
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| 메모 |
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