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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
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0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 산,회복주 |
2012-04-17 15:33:14 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
225 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2012-04-17 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:02:00 |
| 훈련 장소 |
팔용저수지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후62분 산회복주 아체: 62.1kg 오체: 61.5kg
근육통이 상당다다. 그렇다고 해서 최악은 아니고 특히 발바닥 근육통증도
만만치 않네
오늘부터 생활흐름을 한번 바뀌어 봤다.
종전엔 출근전 달리기 였는데 이번에 점심 먹기전 달리기다.
훨씬 컨디션도 낫고 시간을 더 활용할수 있는것 같아 괜찮은것 같다.
저수지쪽은 생각바끙로 바람이 아직 차다 뛰긴 괜찮네
근육 상태는 안 좋지만 훈련의 고삐를 풀수는 없어 그냥 밀어 부쳐본다.
약수터 꼭대기까지 갔다 오기는 1년이 훨씬 넘은것 같은데,그런데로
뛰는것이 무리도 덜하고 재미있네
속도는 근육상태가 안 좋아 천천히 뛰었다.
몸이 좀 더 풀리면서 속도를 올리기는 했지만,여전히 손이 시럽네
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| 메모 |
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