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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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ÀÎÅ͹ú 200m*7ea |
2012-04-11 21:20:54 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
221 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2012-04-11 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
10 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
Æ®·¢ |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
ÀÎÅ͹ú |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
54.5 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
¾îÁ¦ºÎÅÍ ³»¸°ºñ°¡ »õº®±îÁö ³»·Á Æ®·¢ ³ë¸éÀº ¹è¼ö ºÒ·®À¸·Î ¹°¿¡ °íÀΰ÷µéÀÌ ¸¹¾Ò°í À̽½ºñ°¡ ÈƷýÿ¡µµ ÇÏ¿°¾øÀÌ ³»¸®´Â °¡¿îµ¥... ÀÎÅ͹ú 200m(Á¶±ë200m)*7ea 1ȸ 30'(Á¶±ë 66") 2ȸ 32'(Á¶±ë 65") 3ȸ 33'(Á¶±ë 76') 4ȸ 34'(Á¶±ë 67") 5ȸ 35'(Á¶±ë 3'55") ===>600mÁ¶±ë 6ȸ 32'(Á¶±ë 77") 7ȸ 33' ¸ñÇ¥´Â 200mÀÎÅ͹ú 35ÃÊÀ̳», 200mÁ¶±ëÀ» 60ÃÊÀ̳»¿´´Ù. 1ȸ ¼Óµµ°¡ 30ÃÊ·Î ³Ê¹« »¡¸® ²÷¾î ÈÆ·ÃÀ» ¸ÁÄ¡´Â ´ÜÃÊ°¡ µÇ¾ú°í, ÀÌÈÄ È¸¼ö°¡ ´õÇÔ¿¡ µû¶ó ÃÊ°¡ ±ïÀ̱⠽ÃÀÛÇÏ¿© 5ȸ¶§´Â ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¹Ð·Á 600mÁ¶±ëÀ¸·Î ȸº¹½Ã°£À» ´õ ÁÙ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù. ÀÎÅ͹ú ¼Óµµ´Â ´Ù½Ã ´ÜÃàÇßÁö¸¸, ÀüüÀûÀ¸·Î Á¶±ë¼Óµµ°¡ ¸ñÇ¥ ¹Ì´ÞÀÌ´Ù. Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î Àå¿°À¸·Î ÄÁµð¼Ç¹®Á¦µµ ÀÖ¾úÁö¸¸, Á¶±ë¼Óµµ¿¡¼ ¸ñÇ¥ 60ÃÊ¿¡ ¸¹ÀÌ ¹þ¾î³µ´Ù. ¿©·¯°¡Áö·Î ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» ¸¹ÀÌ ´À²¼´ø ÈÆ·ÃÀ̾ú´Ù. ¿ÀÈÄ¿£ ¾Æ³»¿Í ÇÔ²² °¡º±°Ô µî»ê 40ºÐ
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¸Þ¸ð |
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