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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 회복 조깅 |
2012-04-09 20:07:46 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
172 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-04-09 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:11:00 |
| 훈련 장소 |
트랙 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제는 감기몸살에 집안일하느라 훈련 못함.
오늘 새벽 60분 조깅후 400m*5회 90초 속도로 밀어주고 끝.
저녁엔 아내와 함께 등산 30분
감기몸살이 떨어지질 않는다.
저녁 먹고 일찍 잠자리에 들어 원기회복이 되어야 될텐데...
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| 메모 |
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