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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| LSD훈련(180분) |
2012-03-30 22:00:35 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
200 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-03-30 |
훈련 거리 |
28 km |
훈련 시간 |
3:00:00 |
| 훈련 장소 |
호수,청계,학의천 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
퇴근후, 너무 시장기가 들어 밥 조금 먹고
L,S,D형식으로 가볍게 즐런했다고하면 맞을것 같다.
소요시간에 비해 거리도 많이 못 뛰었네.
낼은 고향 나주에 시제지내러 내려가기때문에
훈련은 못할것 같다. 새벽 4:30분경에 내려가야되서 그만 자야겠다.
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| 메모 |
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