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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 동마대회참가 |
2012-03-18 19:37:17 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
262 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-03-18 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
2:42:08 |
| 훈련 장소 |
광화문~잠실 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
공식기록 : 2시간 42분 08초
결국 개인최고기록에 못 미쳤고, 오히려 역행하고 있다.
5k 체크 못함
10k 37'08"
15k 18'46"(55'54")
20k 18'59"(1:14'54")
half 4'12"(1:19'06")
25k 15'02"(1:34'09")
30k 19'12"(1:53'21")
35k 19'59"(2:13'21")
40k 19'47"(2:33'09")
finish 9'04"(2:42'14")
뛰기엔 날씨가 좋았다. 바람의 영향도 거의 없는 편이었다.
실패 요인은 크게 두가지!
하나는 훈련시 기록측정 자료에서 말해주듯이 부족했다
나의 현재의 기량이 이것밖에 안된다.
둘째는 카보샷을 6개 복용하여 위장이 약한 나에게는
위에 부담을 주어 복용시마다 배가 아파 회복해 가면서 뛰어야했다.
그렇지만, 난 오늘 모든것을 사전 계획했던대로 실천에 옮겼다.
이점은 넘 우직하지 않았나 생각된다.
몸은 가볍게 잘 나갔는데...주로에서 응원 나온 수사마 회원(35k,39k)이나 의왕회원(28k)들도
표정도 좋았고 달리는 자세 또한 흐트러짐없이 잘 달려갔다고들 하는데...?
나역시 골인후 나의 손목시계 기록이 의심되었을 정도였다...
현재로선 뭐가 뭔지 모르겠다.
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| 메모 |
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