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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 어제는 못하고, 대회전날 28분 |
2012-03-17 10:21:09 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
265 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-03-17 |
훈련 거리 |
5.7 km |
훈련 시간 |
0:28:00 |
| 훈련 장소 |
단지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제는 대구출장 다녀오느라 훈련 할 시간이 없었다.
그러나, 어제 훈련은 이걸로 대체!! ㅋㅋㅋ
<동대구 지하철역에 내려(열차역 까지 밖으로 나와서 이동해야함)
동대구 ktx 예매 열차를 타기위해 사력을 다했으나 1분이 늦어 놓치고 말았다.>
늦게 집에 돌아와서도 약간 피곤할 정도였다.
오늘은 아침에 25분 정도 조깅하는데 대체적으로 속도가 빠르다.
컨디션은 괜찮은편임. 마지막으로 1k 주~욱 밀어주고 마무리.
체중도 아침(54.1kg), 운동후 53.8kg, 식사후 54.3kg
그동안 3개월여동안 준비한것이 내일이면 그 결과로 나온다.
열심히 준비한 만큼 집중해서 최선을 다해 개인 최고기록을 달성하자!
화이팅~~
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| 메모 |
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