|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
|
±âºÐÁÁÀº µÎÅÁ ÈÆ·Ã |
2012-03-09 21:28:10 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
204 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2012-03-09 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
19.5 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:52:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
´ÜÁö,È£¼ö,ÇÐÀÇõ |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
54.5 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
¾Æħ¿£ °¡º±°Ô ´ÜÁö¿¡¼ Á¶±ë 4.5k,34ºÐÇÏ¿© ¾îÁ¦ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÜ Àú³á¿£ ¹é¿îÈ£¼ö µ¹¾Æ ÇÐÀÇõ »ï°Å¸® ¼öÆÛ ¿Õº¹ µ¹¾Æ¿Ã¶© °¥¹ÌÅͳΠ±Ùó¿¡¼ ¼ÓÁÖ 300m*2ea, Áý ±Ùó ´ÜÁö¿¡ ¿Í¼ ´Ù½Ã 500m*1eaÇÏ°í ¸¶¹«¸®(78ºÐ, 15k)
Á¤µµ·Î ¹Ð¾ú´Ù. ¸ö ÄÁµð¼ÇÀº ±â¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡¼ÀÎÁö ÁÁÀºÆíÀ̾ú´Ù. ¾îÁ¦ ÀÌ·± ¸öÀ¸·Î ±â·ÏÃøÁ¤ Çß´õ¶ó¸é ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µé Á¤µµ´Ù. ³¾ ´Ù½ÃÇѹø 1,000m ÀÎÅ͹úÀ» Çغ¸ÀÚ!!
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|