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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 크로스컨트리 |
2012-03-04 20:22:11 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
187 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2012-03-04 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
팔용산,창신고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.9 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
드디어 체중이 60키로선에 도달했다.
모처럼 훈련다운 훈련을 했는데 아침식사를 라면및 우유로 때워서 그런지 영 속이
아니다.
뛰는내내 불편하였다.
비가 촉촉히 오는 가운데서 산으로 발걸음을 향하고 그리고 재차 학교운동장 오르막
흙운동장에서 마무리 조깅으로 컨디션을 올려본다.
하지만 몸상태는 그리 호쾌하지 않다고나 할까? 그러네..
평일날훈련은 거의30분 수준정도 주말에 좀 뛰는것이 과연 효과가 있을지 풀 뛰는데
있어서..암튼 건강을 위한다는 생각하에 달리기를 한다고 생각하도록 하자.
오후 80분크로스컨트리 아체: 60.9kg 운동후: 61.3kg
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| 메모 |
운동후 종아리 윗부분(오른쪽)이 쑤시기 시작하네 |
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