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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 두탕(1,600m*1ea, 5'39") |
2012-02-24 21:32:26 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
179 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-02-24 |
훈련 거리 |
25 km |
훈련 시간 |
2:30:00 |
| 훈련 장소 |
안양종합운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽훈련은 90분 조깅후 80m*5회
저녁훈련은 60분 조깅후 1,600m*1회(5'39")
몸이 약간 무거운 상태다.
지난 한주 훈련을 제대로 못한게 아쉬움으로
마음 한곳에 남아 있다 ..
훈련 할 수있는 남은 기간 또한 얼마 남지 않아
사실 좀 조급함으로 인해 피곤하지만 훈련을 강행하게 된다.
오늘 두탕 모두 조깅은 가볍게 하면서
질주도 "중" 정도로 밀어줬다.
그렇지만 저녁 질주는 땀이 날 정도였다.
요즘 이곳 운동장은 달림이들이 그리 많지 않다
왜일까? 대회가 얼마 남지 않았는데...
나만 급한가?...
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| 메모 |
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