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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 새벽훈련 가속주후 150m*5ea |
2012-02-21 21:46:37 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
214 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-02-21 |
훈련 거리 |
18 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
안양종합운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제(월)는 갑자기 집안 친지 어른께서 별세하셔서
지방 광주까지 문상다녀오느라 운동을 못했다.
집에는 밤 12시에 돌아왔다.
대회를 얼마 안 남기고 불가피한 상황이 되풀이된다
이제부터 중요한 시기인데 말이다.
오늘도 야근하고 이제야 집에 들어왔다.
직장 또한 전보 인사이동 시기라 낼은 송별식이 있어
또 음주하게 생겼다.
내일도 새벽에 훈련하고 출근해야된다.
오늘 새벽훈련은 어젯밤 새벽 1시 취침하여 새벽 4시 30분 기상
운동장으로 나갔는데도 몸 상태는 첨에만 조금 무거웠을뿐
40분이 지나니 몸이 풀려 속도가 올라간다.
8레인 기준으로 1'45"정도인것 같았다.
마무리 150m*5회 밀어주고 훈련 마무리
주변여건만 좀 도와주면 참 좋겠는데...
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| 메모 |
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