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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
164 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2012-02-15 |
훈련 거리 |
5.5 km |
훈련 시간 |
0:28:00 |
| 훈련 장소 |
도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
저녁28분 퇴근주 저체: 63.4kg
천천히 뛰다가 시간이 지남에 따라 속도를 내니 달리기가 훨씬 편하다.
오래동안 뛰어온 달리기 운동의 효과는 실로 대단하다
오늘도 뛰면서 자꾸 옛날 생각이 젖네.
낮엔 제법 덥더니 저녁엔 쌀쌀해진다.
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| 메모 |
정리체조 철저히 실시함 |
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