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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
176 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-02-13 |
훈련 거리 |
5.5 km |
훈련 시간 |
0:28:00 |
| 훈련 장소 |
도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
퇴근주 하는 인도가 공사중이라서 어쩔수 없이 차도로 뛰는데 꽤 위험하다는
생각이 든다.
그래도 가는길이 이길 밖에 없어 어쩔수 없네
역시 퇴근주는 힘이 드네.
몸이 지쳐서 그런가 보다.
체조도 아주 간단히 마무리 체조는 하지 않고 집으로 골인
저녁28분 퇴근주 저체: 63.3kg
그래도 중반부쯤 부터는 힘들어도 속도가 나네
아마 어제 45분주 영향인것 같다.
오전에 비,눈이 섞여 오더니 저녁에 화창한 날씨로 빵모자를 주머니 넣고 뛰었네.
이제 복장도 좀 더 가볍게 해야 할 시점이 왔나보네
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| 메모 |
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