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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 야외주및 운동장 조깅 |
2012-02-12 22:26:41 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
205 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2012-02-12 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
0:45:00 |
| 훈련 장소 |
창신고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침체중: 63.3kg 저녁체중: 63.2kg
오후45분 조깅
몸을 운동장흙에서 일단 풀다가 몸이 어느정도 풀린 다음 언덕도 달려보고 기분전환으로
달려본다.
한데 점심을 먹지 않고 뛰어서 그런지 기력도 없고 도통 속도도 나지 않는다.
일단40분 이상을 채워서 다행이다.
역시 언덕을 오를때는 숨이 찰 정도로 힘드네.그래도 정상에 전경이 좋아 뛰는내내 기분은
상쾌하고 좋았다.
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| 메모 |
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