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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 8레인가속주+200m*8(35") |
2012-02-11 20:21:46 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
239 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-02-10 |
훈련 거리 |
17 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
안양종합운동장 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽훈련 트랙 8레인 가속주 후 200m*8회
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8레인 가속주는 2'15"~1'55"
곧바로 200m인터벌 첫회 36초후 35~34초로 총 8회
이 역시 33초 예상기록이 나오질 않네...
새벽훈련후 장모님 기일이어서 지방 광주에 내려갔다.
오랫만에 처갓집 동서들 및 처 숙부님들과 술을 많이 마셨다.
난 최근들어 가장 많이 마신 소주 3병정도 마신것 같다.
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| 메모 |
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