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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 800m*7회 |
2012-01-26 21:58:38 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
225 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-01-26 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
안양종합운동장 |
훈련 종류 |
인터벌 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
저녁훈련 안양종합운동장에서 50분 조깅후,
800m(200m조깅)*7회
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2'45"(1'29")
2'45"(1'39")
2'44"(1'46")
2'47"(1'38")
2'47"(1'45")
2'53"(1'45")
2'45"
한파도 잠시 소강상태로 달리기에 참 좋은 날씨다.
몸 상태도 ...트랙도...모두 양호한 상태!
다만, 요 며칠 전 40km 장거리주가 오늘 어떻게 작용할지?
역시나 힘들었다는것이 기록으로 고스란히 나왔다.
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| 메모 |
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