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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
201 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2012-01-25 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
바람이 약간 부는 날씨 속에서 조깅이 이루어졌다.
처음은 30,40분만 뛸려고 생각을 했지만 점차 시간을 채워 50분 가량을 뛰었다.
1월 한달도 얼마남지 않았지만 내몸에 대해 조금씩 변화를 주고 있다.
그것도 규칙적인 생활로서 무리가 가지 않도록 말이다.
오후 50분트랙조깅 8라인 2:14 아침체중: 63.8kg 저녁체중: 64kg
속도도 빠르지는 않지만 그래도 편한 속도의 수준의 조깅으로 마무리
다리 종아리 상태나 기타 몸상태 양호
팔굽혀펴기를 전날 좀 해서 그런지 어깨의 근육통이 좀 남아있네
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| 메모 |
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