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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 도로 장거리훈련 35km |
2012-01-24 13:48:07 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
226 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2012-01-24 |
훈련 거리 |
35 km |
훈련 시간 |
2:48:28 |
| 훈련 장소 |
연수원~비산대교 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽 수사마 단체훈련 참가하여
도로 장거리훈련 지방행정연수원~비산대교 왕복
35km 2시간 48분 28초
갈때보다 올때 4분 단축
대체적으로 빠른 속도로 달렸고
날씨는 영하 13도로 정말 한파답다.
그래도 주로에 눈이 없으니 춥지만 달리기엔 얼마나 다행인지 모른다.
그저 감사할 따름이다.
깔닥고개 오르막에서는 선두를 내 주었지만
다시 내리막에서는 선두를 잡았다.
역시 난 파워가 부족함을 다시 한번 실감했다.
이후 짧은 오르막에서 다시 선두를 내주었다.
그래도 갈때 올때 모두 열심히 달렸다.
막판에는 얼마나 힘들었는지 매 호흡마다 신음소리를 내가며...
선두와의 거리를 좁힐려고 안간힘을 쏟아부었다.
결국은 2위로 골인!!
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| 메모 |
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