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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 성대트랙 100바퀴 |
2012-01-21 14:12:38 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
275 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-01-21 |
훈련 거리 |
40 km |
훈련 시간 |
2:58:52 |
| 훈련 장소 |
성대트랙 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽훈련 : 성대트랙, 400m*100회, 40km, 2시간 58분 52초
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수사마 회원들과 단체훈련으로 트랙 지속주다.
이슬비가 시작부터 계속된다. 운동화가 10바퀴 지남에 따라
흠뻑 젖는다. 오늘도 기록은 어려울것 같다.
완주에 무게를 두고
회원들을 끌어주며 나는 시종일관 1레인 아웃코스로 달렸다.
몸풀기 조깅으로 2바퀴 돌고 바로 시작!
1회~20회 : 1분 52초대
21회~40회 : 1분 47초대
41회~66회 : 1분 45초대
67회~98회 : 1분 38초~42초
99회~100회 : 1분 57초 ===>페이스 뚝 떨어진다, 몸에 힘이 들어간다!!
13명 참가자 중 100바퀴 완주자는 나와 권영규님 둘이다.
횟님들 ! 설 명절 잘 지내십시오!!! 꾸~벅
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| 메모 |
이슬비가 계속 내리는 가운데... |
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