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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 지속주 17k |
2012-01-09 22:30:53 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
187 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-01-09 |
훈련 거리 |
17 km |
훈련 시간 |
1:19:00 |
| 훈련 장소 |
단지 |
훈련 종류 |
스피드 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
직장에서 바쁜 일과로 힘든 하루였다.
인천에서 안양집까지 퇴근길에
"오늘은 몸이 피곤하여 휴식하기"로 맘 먹었었다
퇴근 후 저녁 식사 마치고 30분정도 쉬다가 운동시작!
근데 밖에 나가보니 영상 1도다
몸은 초반부터 자연스레 부드럽게 속도가 올라간다.
결국은 지속주 형태로 훈련을 마무리!
달리기가 기온에 따라 좌우됨을 실감했다.
훈련후 영하 1도다.
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| 메모 |
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