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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 짐정리후 모락산,호수,안양천 |
2011-11-13 22:03:31 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
345 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-11-13 |
훈련 거리 |
20 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
모락산,호수,안양천 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
56 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
온가족이 어제에 이어 오늘도 아침부터 짐정리다.
짐정리를 대충 마치고 나니 오후 2시!
늦은 점심을 해결하러 평촌 한맛 식당에 가서 외식을 했다.
모두들 맛있게 먹고 집에 돌아왔다.
난, 영양보충했으니 운동복장으로 무작정 나갔다.
배가 불러 모락산을 천천히 30분정도 뛰어
백운호수 돌아 학의천 지나 안양천까지 갔다 올 요량이었는데
안양천까지 갔다오는길에 몸상태가 급격히 떨어진다.
하는수 없이 안양천 운동장 부근에서 지름길을 잡아 집으로 돌아왔다.
오랫만에 제법 긴 조깅했다.
서서히 몸을 만들어 가자!
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| 메모 |
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