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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
202 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-09-07 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:22:00 |
| 훈련 장소 |
단지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
56.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<훈련내용>
1. 저녁훈련 : 단지에서 회복주
<특이사항 등>
1. 풀코스이후 두통이 있어 대체적으로 몸상태가 안 좋았다.
2. 몸이 극도로 피로한 상태에서 무더운 날씨에
풀코스를 무리하게 달렸던것이 원인인것 같다.
3. 오늘은 어제보다 더 나은것 같다.
4. 내일부터 서서히 훈련강도를 올려 보자!
5. 춘마나 중마 대회에 둘다 출전하지만
금년도에는 빈번히 몸이 좋지 않아 좋은 기록 기대하기가 어려울것 같다.
6. 그렇지만 계속해서 도전은 포기하고 싶지 않다.
앞으로 더욱 더 혼신의 열정을 다해야겠다고 나 자신에게 다짐해 본다.
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| 메모 |
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