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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 국제관광대회 참가(풀) |
2011-09-03 16:20:34 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
317 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-09-03 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
3:14:00 |
| 훈련 장소 |
상암월드컵경기장 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
풀 기록 : 3시간 14분, 3위 입상
뜨거운 햇살아래 힘들었던 대회였다.
대회전 한주간 술자리 2회 그리고 야근으로
최근 변 상태도 까맣고...몸상태가 좋지 않았지만
훈련삼아 대회에 참가하였다.
결론적으로 가끔 대회에 나갈 필요성을 느낀 대회였다.
5km 20'20"
10km 40'53"
15km 1:1'40"
20km 1:22':17"
--- 거리표시가 남은거리로 되어 체크 못함
선두 김환목,나, 무명, 김창선
4명이서 8km까지 가다가 김창선씨 쳐지고
3명이 따로 따로 갔다(이 때 1위 무명, 2위 김환목, 3위 나)
15km 넘어 1위 무명은 3위 처지고 1위 김환목, 2위 나
여기까지도 나는 몸 상태가 그리 좋지 않았다.
반환점이후 1위 김환목씨와 차이는 대략 100m...
좁혀야 된다고 생각은 하면서도 자꾸 몸에서 이상징후들이 나타난다
배가 아팠고...조금 지나니 30km이후 목 부위 담... 35km이후 쥐까지...
급기야 걸으면서 스트레칭해가며...겨우 완주하는걸로 만족해야만 했다.
이렇게 뛰면서도 3위 뒷주자는 아예 보이질 않았는데...
보이지 않았던 뒷 주자는 골인지점 50m전방 인도에서 갑자기 튀어나와 2위릉 놓쳤다.
나는 추월을 당하여 ...인터벌을 쓰다가 근육경련이 일어나
걷다시피하여 3위로 골인했다.
2위나 3위나 나에겐 크게 중요하진 않았지만...못내 씁씁했다.
대회 마치고 회원들과 식사하면서
부상품(백령도 참가권)을 필요한 회원에게 드리니
참 좋아해서 그나마 위안이되었다.
내일은 대구육상대회 남자마라톤을 즐겁게 봐야겠다.
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| 메모 |
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