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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 트랙 지속주 |
2011-08-21 12:19:50 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
218 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-08-20 |
훈련 거리 |
18 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
안양종합운동장 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
56.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<훈련내용>
1. 새벽훈련 : 트랙에서 3km 몸풀기 조깅후 15km지속주(66분)
<특이사항 등>
1. 12시간 울트라대회 참가신청입금했으나 몸이 안좋아 포기하고
2. 개인훈련으로 트랙에 나갔으나 이 역시 몸이 안좋아 18km뛰고 집으로 돌아왔다
3. 오전에 휴식 취하고 오후엔 딸아이 생일 선물 사러 화성 장안대 주변에 가서
운동화 및 옷을 구입하면서 내 훈련화도 하나 장만하였다.
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| 메모 |
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