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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 서울마라톤 혹서기대회참가 |
2011-08-14 16:20:07 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
311 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-08-14 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
3:22:42 |
| 훈련 장소 |
서울대공원내 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
56.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
2011.8.14(일) 08:00, 2011 서울마라톤 혹서기대회
1. 기록 : 3:22':42"
2. 날씨 : 가끔 소나기가 내려 뛰기에 좋았으며
습도 또한 그리 심한편이 아니었다고 생각함
3. 출발 총성이 울림과 동시에 수사마 권영규님과 정성채님과 함께
서서히 나아간다.
4. 두바퀴를 돌고 나니 5회왕복 리프트 구간으로 올라선다.
5. 3회까지 훈련량이 부족해서인지 몸 상태는 평소보다 평균치 이하인것같고,
6. 단지 경험과 본능적인 감각으로 오르막과 평지 그리고 내리막을 적절하게
속도조절하며 뛰었다.
7. 그렇지만 4회째 반환점부터는 그나마 남은 훈련량이 바닥이다.
8. 중간중간 수박,토마토,메론, 더위사냥 하드 등 영양보충을 해가며 힘겹게 완주했다.
9. 그저 나 자신에게 감사했던 하루다.
10. 가을의전설(My wife) 또한 처녀출전하는 풀코스를 힘겹게 완주하여
기분이 더없이 좋았다. 기록은 5시간 16분 07초
11. 오늘 우리부부는 행복한 하루로 기억될것 같다.
** 참고로, 1위 최진수 기록 3시간 5분대
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| 메모 |
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