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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
213 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-08-13 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:12:19 |
| 훈련 장소 |
백운호수 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<훈련내용>
1. 새벽훈련 : 백운호수 왕복
<특기사항 등>
1. 비가 내릴것을 대비 새벽훈련으로 가볍게 조깅
2. 어제보다 몸이 더 부드러워졌다
3. 아마도 충분한 휴식덕분인것 같다
4. 내일 혹서기대회!
아내도 첫 풀코스 도전! 나도 최근 몸이 안 좋아 서브-4가 목표다.
5. 잘 되어야할텐데...아내는 족저근막이 다시 말썽부려 대회1주일전부터
그냥 걷기만 했는데..완주나 할수 있을지 걱정된다. 잘 소화해야 춘마까지 도전이 가능할텐데...
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| 메모 |
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