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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 120분 시간주 |
2011-08-12 21:34:29 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
323 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-08-12 |
훈련 거리 |
20 km |
훈련 시간 |
1:58:16 |
| 훈련 장소 |
백호,청계사 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
56.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<훈련내용>
1. 아침훈련 : 백운호수 돌아 청계사 가는길 화장실위 주차장까지 왕복
<특이사항 등>
1. 많은 비가 예보됨에 따라 아침훈련 했다.
2. 볼링 후유증인가? 온몸이 특히 관절부위가 좋지않다. 넘 무리했나?
3. 하여 몸 푸는 수준으로 가볍게 시간주로 조깅했다.
4. 일요일엔 혹서기대회 출전이다. 완주에 목표를 두고 훈련삼아 뛸생각이다.
5. 저녁에 비가 많이 내린다. 아침훈련하기 잘했네^_^
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| 메모 |
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