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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙 조깅 |
2011-08-10 09:56:16 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
294 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2011-08-09 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
0:45:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후 45분 트랙조깅 질주 2회 스트레칭,물구나무서기 아침체중: 62.5kg
운동을 얼마만에 하는 것인가? 진짜 오랜만에 한다.
그래도 조깅 수준은 편하게 이루어졌다.
여름이라 회사에서 진땀을 흘리다 보니 집에 오면 완전히 녹초다.
오전부터 잠이 넘 온다.
그리고 조깅을 해 보니 오른쪽 관절 안쪽이 아직 덜 회복된것 같다.
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| 메모 |
오른쪽 관절이 아직 완벽한것 아니다 |
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