<훈련내용>
 1. 저녁훈련 : 체육시설에서 철봉,평행봉후 모락산에서 산악훈련(50분, 7km)후,

                     백운호수 왕복~집(40분,10km)
 
<특기사항 등>
 1. 슬럼프인가? 퇴근후 운동하러 가면 하기싫고 기력이 없다.
 2. 그래서 산악훈련시 질주 5회, 백운호수 달릴때에도 빠른속도로 달려봤다
 3. 오랫만에 온몸에 땀으로 적신다. 
 4. 집에 돌아와서 냉장고에 있는 시원한 수박이 갈증을 해소하는데 딱이다.
 5. 근데 밥맛이 없다. 너무 열심히 뛰었나?