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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 산,호수,도로등 조깅 |
2011-07-28 21:17:07 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
249 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-07-28 |
훈련 거리 |
18 km |
훈련 시간 |
1:45:00 |
| 훈련 장소 |
산,호수,도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
56.9 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<훈련내용>
1. 저녁훈련 : 모락산 30분, 호수 50분, 도로 25분, 약 18km
<특기사항 등>
1. 폭우 등 핑계로 며칠동안 훈련 못함
2. 잠시 비가 소강상태로 맘 먹고 나가 훈련실시
3. 오랫만에 훈련해서인지 대체로 몸은 무거운 상태로 훈련했음
4. 내일도 이어가야할텐데...
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| 메모 |
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