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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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Å©·Î½ºÄÁÆ®¸® |
2011-07-19 21:57:39 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
291 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2011-07-19 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
15 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:50:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
¸ð¶ô»ê |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
±âŸ·±´× |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<ÈƷó»¿ë> 1. »õº®ÈÆ·Ã : ¸ð¶ô»ê¿¡¼ Å©·Î½ºÄÁÆ®¸®(60ºÐ, 7km), °ø¿ø¿îµ¿±â±¸ 1¼¼Æ® 2. Àú³áÈÆ·Ã : ´ÜÁö¿¡¼ Á¶±ë(50ºÐ, 8km) <Ư±â»çÇ× µî> 1. ¾Æ³»°¡ ÀåÀξ º´°£È£¸¦ À§ÇØ ¼¿ï¼ÒÀç º´¿ø¿¡ ÀÖ¾î ³ªÈ¦·Î ´Þ·ÈÀ½ 2. °£¹ã¿¡ ¼÷¸éÀ» ¸øÇØ »õº®¿¡ ÀϾ±â°¡ Èûµé¾úÁö¸¸, 3. Àß Âü°í ÀϾÀ¸¸ç ´Þ¸®±â´Â Èûµé°Ô ´Þ·ÈÀ½ 4. Àú³áÈÆ·Ã ¶ÇÇÑ ÄÁµð¼ÇÀÌ º¸ÅëÀÌÇÏ¿©¼ °£´ÜÈ÷ ÇÏ°í ¸¶ÃÆÀ½. 5. ³»ÀÏÀº ´õ ³ª¾ÆÁú°ÍÀ» ±â´ëÇϸç...
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¸Þ¸ð |
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