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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 크로스컨트리 |
2011-07-18 21:26:53 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
219 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2011-07-18 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
모락산 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<훈련내용>
* 저녁훈련, 모락산에서 70분, 10km 가볍게 조깅
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1. 낮에 아내로부터 연락이 왔다. 병원엘 오지말고 얘들 밥을 잘 챙겨주란다.
2. 중간에 갑자기 비가내려 베란다에 걸어놓은 이불이 걱정되어 중단하고 집에 오니 비가 그쳤다
아마도 지나가는 비였나보다. 덕분에 70분 훈련으로 마무리했다.
3. 이틀동안 훈련 못하고, 3일째인 오늘 훈련할려니 몸이 무거웠다.
4. 역쉬! 훈련은 꾸준히 하는것이 맞는것 같다.
5. 산에서 바람이 불어 운동하기엔 시원했다.
6. 질주도 몇번 해봤다....몸이 잘 나가지 않았지만 일부러 시도했다고 하는게 더 맞을것같다.
7. 체육시설에서 가볍게 웨이트 1세트
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| 메모 |
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