|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
489 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2011-07-02 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
22 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
9:59:59 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
Ä¡¾Ç»ê |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
µî»ê |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
54.5 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
»õº®4½Ã ±â»óÇؼ µî»êÁغñ¹° µîÀ» ì°ÜÁÖ´Â ¾Æ³»¿¡°Ô ¹Ì¾ÈÇÔ°ú °í¸¶¿òÀ» ÀüÇÏ°í... Áß°£Áý°áÁöÀΠȸ»ç¿¡ µµÂøÇÏ´Ï 5½Ã! ¿À´Ã µî»êÀοøÀº ³ª¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© 4¸í. ½Â¿ëÂ÷ ÇÑ´ë·Î ³»°¡ ¿Õº¹¿îÀüÇÏ´Â ¿øÁÖ Ä¡¾Ç»ê Á¾ÁÖÄÚ½º´Ù. »õº®Àε¥µµ ¿µµ¿°í¼Óµµ·Î´Â Â÷·®µéÀÌ ¸¹ÀºÆíÀ¸·Î 100Å°·Î ¼Óµµ¸¦ À¯Áö. Ä¡¾Ç»ê ±¸·æ»ç±Ùó¿¡ ´Ù´Ù¸¦ ÁîÀ½¿£ ´Ù¼Ò ¿©À¯°¡ ÀÖ¾î ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸ç ¹Ì¸® ¿µ¾çº¸ÃæÀ» ÇØ ÁÖ¾ú´Ù. »êÇàÄÚ½º´Â ±¸·æ»ç-¼¼·ÅÆøÆ÷-»ç´Ù¸®º´Ã¢-ºñ·ÎºÀ-¿øÅëÀç-°íµçÄ¡-Çâ·ÎºÀ-³²´ëºÀ-¿µ¿ø»ç-±Ý´ëºÐ¼Ò ¾à 22km ³ÑÀº°Í°°°í ¼Ò¿ä½Ã°£Àº 10½Ã°£ ±¸·æ»ç¿¡¼ ¸·°É¸® ÇÑÀܾ¿ ÇÏ°í »êÇà ½ÃÀÛ!(¾Æħ 7½Ã 30ºÐ) ºñ·ÎºÀ Á¤»ó¿¡¼ ¸¸³ ÆòÅÿ¡¼ ½Â¿ëÂ÷ÆíÀ¸·Î ¿Ã¶ó¿À½Å ¿©¼º 4ºÐ°ú Á¤»óÁÖ ÇÑÀÜ ±â¿ïÀ̸ç Áñ°Ì°Ô ´ã¼Ò³ª´©°í...»çÁøµµ Âï°í µî Áñ°Å¿î½Ã°£À̾ú°í.. ±Ý´ë¸®¿¡ ÇÏ»êÇÏ¿© Áß¾Ó½ÃÀåÀ» ¸ô¶ó Åý÷ΠÀ̵¿ÇÏ¿© À¯¸íÇÏ´Ù´Â ¼ø´ë±¹¹ä°ú ¼ÒÁÖ ÇÑÀÜ! (³ ¿îÀüÀ¸·Î ¸ÔÁö ¸øÇÔ) µÎ°í¿Â Â÷¸¦ °¡Áö·¯ ±¸·æ»ç±îÁö ÅýÃÀ̵¿ ±¸·æ»ç¿¡ °¡´Ï ³»Â÷¸¸ ÀÖ´õ¶ó. (¹ã 8½Ã20ºÐ) ¸ðµÎ Áñ°Å¿î »êÇàÀ¸·Î ÀáÀ» ûÇÏ°í... ³, ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ¸¶¶óÅæÁ¤½ÅÀ¸·Î ¼ö¿ø±îÁö ¾ÈÀü¿îÀüÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ¸ðµÎ ÀáÀ» ÀÚ°í ÀÖ°í, ±³Åëµµ ¿øÈ°ÇÏ¿© ³ ³í½ºÅéÀ¸·Î ¼ö¿ø±îÁö Á÷ÇàÇÏ¿© ¹ã 10½Ã 30ºÐ¿¡ ¹«»çÈ÷ µµÂøÇÏ¿© ¾È¾ç Áý¿¡ µ¹¾Æ¿À´Ï ¹ã11½Ã´Ù. »õº® 4½Ã 30ºÐ¿¡ ÁýÀ» ³ª¼¼.. 11½Ã¿¡ ¹«»çÈ÷ µ¹¾Æ¿Í ±×Àú °¨»çÇÒ µû¸§ÀÌ´Ù.
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|