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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙 자유주 |
2011-06-16 09:50:46 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
264 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-06-16 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
0:59:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.95 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침체중: 60.95kg
오른쪽 다리에 근육이 올라온다.(왜 일까)
오후 59분 트랙 자유주 8라인 2:00,2:02,1:59
속도가 조금씩 붙기 시작한다.
오후에는 근육상태가 많이 좋아졌다. 큰 경련도 없이 강하지는 않지만 조깅양이 있다보니
다리에 힘이 붙어면서 부상 치료에도 도움을 주는듯 하다.
해가 있는 관계로 운동장 돌때 그늘쪽으로만 조깅 실시
6시40분이 넘어 가야지만 해가 어느정도 저문 상태에서 운동을 할수 있는 상태.
목이 갈갈하다. 감기에 걸리면 안 되는데...!!! 목소리는 벌써 탁하고 두꺼워져 있다. |
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| 메모 |
감기 시초인가? |
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