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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 산악훈련 가볍게~ |
2011-05-18 21:38:41 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
267 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-05-18 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
모락산 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침출근시 걸음걸이는 절둑거릴 정도로
오른쪽 햄스트링 통증이 상당히 심하였다.
짬짬이 부상부위에 대하여 이완,수축을 반복시키는 등
노력의 댓가로 다소 통증이 완화되어 그나마 저녁훈련을
천천히라도 할수 있었다.
담주대회전까지 지속적인 노력을 다해서
통증부위에 대한 부상정도를 판단하여 대회출전 여부를
결정해야 될것같다.
토,일 양일간 대회출전은 못하고,
남은기간 산악훈련 위주로하여
통증부위도 다스리고...대회준비에도 임하자!
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| 메모 |
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