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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 인터벌 2k*2회 |
2011-05-17 21:33:48 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
292 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-05-17 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
안양종합운동장 |
훈련 종류 |
인터벌 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
안양 트랙에 가서 토요일,일요일 10k 대회라
짧은 인터벌을 해야 했으나 몸상태에 따라
그 담주 풀코스 대비 긴 인터벌을 했다.
2k*3회를 계획하고 1회 7'4", 2회 7'9", 3회째는
오른쪽 허벅지 뒷부분 햄스트링 통증으로 중간에 포기
그 담주 풀코스를 목표로 하기땜시..
이번주 토요일 대회를 포기해야할것 같다.
" 일요일 대회는 야유회겸 출전하기 때문에 즐런!
그렇다면 담주 풀코스 대회전까지 햄스트링 통증이
진정되어야 할텐데...
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| 메모 |
오른쪽 허벅지 뒷부분 햄스트링 |
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