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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 크로스컨트리 |
2011-05-08 13:07:23 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
267 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-05-08 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
광교산 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 수사마회원들과 함께 90분 산악훈련
지방행정연수원~통신대헬기장 왕복
내려와서 연수원 트랙 조깅
어제 장거리훈련후 왼쪽무릎이 약간 아파서
가볍게 회복 조깅식으로 몸을 풀어주었다.
양쪽 종아리 근육통도 없어진것같다.
<5월 대회일정>
- 5.13(금) 도민체전(10KM)
- 5.21(토) 퀸마라톤( " ) , 썬크림 등 기념품이 욕심나서리...
- 5.22(일) 제천대회( " ) , 수사마 야유회 참가
- 5.28(토) 바다의날대회(풀), 화천대회는 원거리로 힘들것같아 서울대회로 변경
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| 메모 |
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