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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 크로스컨트리 |
2011-05-02 12:28:25 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
302 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-05-01 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
모락산 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.0 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
토,일 회사 바쁜일로 ...토요일 운동 못하고
일요일 출근했다가 오후에 퇴근후 집근처 모락산에서
아내와 함께 2시간 이상 달렸으나 비가 내린후 노면이
질퍽한 곳은 걸어서...소요시간을 1시간30분, 10km로 산정함
오랫만에 봄 기운을 즐기며 여유있는 시간이었음
중간에 운동기구 장소에서는 웨이트도 하면서
앞으로 몸을 만들어가는 훈련도 병행하여 대회에
참가 하겠다는 스스로의 계획도 세웠다.
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| 메모 |
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