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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
321 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-04-21 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
0:51:00 |
| 훈련 장소 |
단지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
53.9 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽 조깅 단지에서 8km 51분
어제저녁 늦게 조깅시 땀을 약간흘릴정도로
대쉬를 몇개 했던것과 간밤에 숙면을 못 취하것이 ...
오늘 아침운동시 몸이 약간 무거웠다.
남은기간 탄수화물 위주의 식단과
운동량을 줄여가며 컨디션 조절에 신경쓰자!
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| 메모 |
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