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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅(2km 질주) |
2011-04-06 21:52:16 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
398 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-04-06 |
훈련 거리 |
20.6 km |
훈련 시간 |
1:54:00 |
| 훈련 장소 |
단지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽훈련 42분 7k // 저녁훈련 72분 13.6k
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아침.저녁 모두 회복조깅으로 몸상태는 괜찮았다.
저녁훈련 또한 가벼운 조깅후,
막판 질주를 숨통이 트일정도로 계속 밀어붙여
결국엔 2km 질주가 되었고, 얼굴과 이마에 땀이 흘러내렸다.
오늘은 조깅모드였으나, 의외의 훈련이 된것같아 기분이 참 좋았다.
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| 메모 |
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