체중 줄이기 3일째 체중이 많이 줄지 않았다.
밥을 먹어서 그런가?
그래도 뛰기전부터 기운은 별로 없는 상태에서 조깅이 이루어지다.
오후 79분 트랙 지속주 아침 체중: 60.4kg 저녁체중: 60.8kg
8라인 페이스 2:08,2:08,2:08,2:07,4:13,2:03,2:04,2:04,4:05,2:02,2:00
여전히 운동장은 쌀쌀하고 바람이 꽤 분다.
밥은 적게 먹고 반찬및 과일을 평상시보다 많이 먹기,주스 섭취
아마 체중은 평상시 보다 1kg 줄어든 상태
이번주는 몸이 좋지 않아 조깅으로 컨디션을 올릴려고 한다.
입술안쪽이 헐어 식사할때 통증이 굉장함.
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