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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 시간주 163분 |
2011-03-29 22:10:26 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
387 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2011-03-29 |
훈련 거리 |
34.2 km |
훈련 시간 |
2:43:49 |
| 훈련 장소 |
단지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.0 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
저녁훈련 단지에서 34.2km 2시간 43분 49초
어제는 장인어르신께서 오랫만에 오셔서 휴식했다
오늘은 장거리훈련계획으로 퇴근후 바나나 한개 먹고 훈련시작!
지난 일요일 대회 후유증은 없었다
그냥 편하게 뛰었다
집에 와 보니 시간에 비해 거리가 생각에 못 미친다
대회후 특별히 근육통 같은것은 없으나
속도가 좀 실망스럽다
목요일엔 인터벌이다!
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| 메모 |
왼팔꿈치가 약간의 통증 |
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