|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
552 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2011-03-22 |
훈련 거리 |
17 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
운동장을 매일 돌아서 그런지 무릎 상태가 약해져 있고 다소 근육 통증이 있다.
오후 80분 트랙주(자유주 수준) 아침 체중: 60.8kg
운동도 하기 싫어 대충 80분만 뛰고 말았다.
원래는 90분 정도 뛸려고 했지만 시간도 되지 않고..
오른쪽 팔에 근육이 배겨 다소 통증 있음
어제의 후유증인가 몸이 무겁고 페이스가 좀처럼 올라가지 않네(시간 체크는 하지 않음)
오늘은 중간중간 빵을 많이 섭취한 것 같다.
|
|
| 메모 |
오른쪽 팔에 근육이 배겨 다소 통증 있음 |
|
|
|
