-지난 금, 토, 일요일 모두 일이 있어 달리기는 못하고
3일내내 등산했음.그 여파로 양쪽 무릎슬개골이 아파옴
-가벼운 조깅만 1세트할 생각이었으나 달리다 보니
기분이 너무 상쾌해서 2세트 함
-준비 스트레칭 4:10
6:07 6:12 6:07 2:33
5:59 5:39 5:39 2:04
5:46 5:30 5:44 2:42
5:43 5:31 6:05 1:46
-마무리 스트레칭 5:59