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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 시간주 140분 |
2011-03-06 12:16:26 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
757 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-03-06 |
훈련 거리 |
25 km |
훈련 시간 |
2:19:00 |
| 훈련 장소 |
백운호수,청계주차장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 집에서 백운호수 2회 돌고 청계사 녹향원위 화장실까지 왕복
25km 140분 시간주
기온은 어제와 비슷한데 바람이 없어 훨씬 포근하여
부드러운 몸상태로 즐거운 조깅이 되었다.
근데 체중이 많이 빠졌다. 저울을 의심하여 몇번이
올라가 측정했지만 똑같다. 고관절부위는 어제 훈련후
집중적인 스트레칭으로 괜찮았다.
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| 메모 |
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