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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙 지속주 |
2011-02-24 09:44:31 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
460 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2011-02-23 |
훈련 거리 |
20 km |
훈련 시간 |
1:31:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후 91분 트랙 지속주 아침 체중: 61.5kg 저녁 체중: 62.1kg
조깅양이 많아졌는데도 체중이 잘 빠지지 않는다.
당분간 힘들더라도 조깅을 꾸준히 늘리자.
조깅이 늘려서 그런지 발바닥 근육 통증이 발생 뛰는데 약간씩 신경 쓰인다.
몸도 대체로 무겁고 조깅 후반부에 들어가서 그나마 몸이 풀리고 있다.
기온이 점점 높아져서 뛰기는 훨씬 수월하다.
마지막 부분을 질주 형태로 마무리
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| 메모 |
왼쪽 발바닥 근육 통증 |
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