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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 시간주 82분 조깅 |
2011-02-21 22:49:32 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
361 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-02-21 |
훈련 거리 |
21 km |
훈련 시간 |
1:55:00 |
| 훈련 장소 |
단지내 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
1. 훈련명 : 시간주(82분)조깅
2. 총 훈련거리 및 총 소요시간 : 21km, 115분(새벽 33분,5km/저녁 82분, 16km)
3. 훈련코스 : 단지내
4. 기타 : 오랫만에 새벽훈련시작! 늦게 일어나 훈련시간을 많이 갖지 못했다
5. 훈련후기 : 몸상태 완쾌 여부는 검증되지 않은 채 훈련이 계속된다
저녁 훈련시에는 5분이 지나 약간의 통증이 감지되어 더 아프면 그만 중단할 생각이었는데...
오늘은 시간이 조금 지나니 괜찮아진다. 평소엔 시간이 지나면 더 아팠는데 말이다.
참 모를일이다..
암튼, 몸상태에 따라 훈련강도를 조율할 생각이다.
내일은 훈련량을 더 늘려봐야겠다
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| 메모 |
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