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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙 지속주 |
2011-02-20 22:53:25 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
357 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-02-20 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
저녁 70분 트랙 지속주 후반부 8라인 1:58, 2:00, 1:57
대체로 컨디션은 양호하다. 실상은 길게 뛸려고 마음먹은 날이지만 그냥 몸만 풀었다.
많이 뛰기 보다는 꾸준히 운동의 지속성을 지키는 것이 더 중요하다고 본다.
또한 결전의 날이 7주정도 남았기에 서서히 몸을 다독거려 보고 정신적으로 지치지 않도록
하는 것이 무엇보다도 중요하리라 여겨진다.
페이스도 몇주전 보다는 훨씬 좋아지고 있다.
시간이 되는데로 조깅 시간을 조금씩 늘리는 것이 좋겠다.(무리하지 않고서 말이다)
점심,저녁:동태찌개,된장찌개
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| 메모 |
정강기 통증 완화 |
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