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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 크로스컨트리 |
2011-02-05 16:01:06 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
335 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-02-05 |
훈련 거리 |
24 km |
훈련 시간 |
2:52:38 |
| 훈련 장소 |
광교산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
1. 훈련명 : 크로스컨트리
2. 총 훈련거리 및 총 소요시간 : 24km, 2시간52분38초
3. 훈련코스 : 광교산(지방행정연수원~뚝방~형제봉~헬기장)
4. 기타 : 어제밤 진정한 사랑을 실천 선종하신 이태석 신부님 특집실록극장판을 시청하느라 늦잠!
서둘러 지방행정연수원에 10분 늦게 도착하였으나 때마침 기다려주신 수사마 회원님들과 함께
훈련할수 있어 감사!
5. 훈련후기 : 권영규명예회장님은 초반부터 약간 빠른 속도로 이끌어 시루봉 부근에서는 약간 힘들었으나
후반엔 좋은 컨디션으로 마무리
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| 메모 |
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